google.com, pub-6513145055869823, DIRECT, f08c47fec0942fa0 علاج الإمساك عند الحامل
علاج الإمساك عند الحامل

علاج الإمساك عند الحامل


ما تعريف الإمساك ؟
الإمساك هو أحد الأعراض المنتشرة التى تصيب العديد من النساء أثناء الحمل ومعظم النساء يصبن فى نهايات الحمل ولكن القليل منهن يصبن فى المراحل الأولى


ما هى أعراض الإمساك عند الحامل ؟
- الغثيان
- ألم المعوى
- قئ
- قد يطول الإمساك أكثر من أسبوعين
- نزيف المستقيم
- البواسير قد تصاب الحامل بالبواسير الداخلية ومن ثم البواسيرا لخارجية
- الشرخ الشرجى وهوعبارة عن جرح فى المستقيم إثر خروج البراز صلباً يجرح المريضة


ما هى أسباب الإمساك عند الحامل؟
هناك أسباب عديدة لإصابة النساء الحوامل بالإمساك منها : -

1 - الهرمونات : إن تغير فى مستويات الهرمونات فى الجسم عند الحامل يعمل على تباطؤ فى حركة الأمعاء ، وهذا التباطؤ يعطى الأمعاء الفرصة الكافية للأمتصاص الماء فى البراز فى القولون مما يجعله أكثر صلابةَ

2 - كثرة تناول النساء فيتامينات الحديد ؛ والفيتامينات تعمل على تصلب البراز وجعله أسود اللون

3 - ضغط الرحم المتزايد على الأمعاء مما يجعل تحريك البراز صعباً فى الأمعاء فيعمل على وجود إمساكاً لدى المريض



ما هو علاج الإمساك عند الحامل ؟
إن علاج الإمساك عند الحامل يعتمد على تغيير فى سلوكيات المرأة الحامل والنظام الغذائى
1 - النظام الغذائى يجب أن يكون مليئاً بالألياف ؛ لأن الأطعمة المليئة بالألياف تساعد على تسهيل الإخراج وعدم تصلب البراز وهذه الألياف تكثر فى الفواكه مثل التفاح والبرتقال  والخوخ والخضروات

2 - تجنب كثر من الحديد والكالسيوم من المعروف للحوامل أنهن يققدن الكثر من الكالسيوم نتيجة امتصاص الجنين المتكون داخلها لهذا الكالسيوم لذلك تقوم بتعويض الكالسيوم فى الأدوية ، ولكن كثرة أدوية الكالسيوم تعمل على المزيد من التصلب فى البراز

3 - شرب الماء إن شرب الكثير من الماء يعمل على تمويع الأمعاء وإجعالها رطبة مهما مر الوقت لأن الأمعاء تعمل على امتصاص الماء فإذا شرب المريض الماء قام بتعويض الأمعاء بالماء مما يجعل البراز سهلاً ليناً

4 - ممارسة الرياضة  إن ممارسة الرياضة والتمارين تعمل على حركة الأمعاء بانتظام ؛ ولذلك فإن ممارسة الرياضة تعمل على إعطاء الأمعاء وظائفها التى تحتاجها فتكون على طبيعتها

5 - يجب عدم ملئ المعدة بالكثير من الطعام ؛ لأن امتلاء المعدة بالطعام يجعلها لا تسطيع تصريف الطعام وهضمه مما يجعل الإخراج صعباً والبراز صلباً

6 - حاولى قبل بدء الوجبة بأكل السلطة والخضار نيئاً قبل الأكل

7 - الفاكهة الطازجة مثل البرتقال والعنب

8 - البرتقال يعتبر البرتقال أو عصير البرتقال من الفواكه التى تفيد الحامل المصابة بالإمساك وهذا بسبب أنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج  ، كما إن البرتقال يعمل على معالجة الإلتهابات لأن البرتقال به مواد مضادة للإلتهابات فتعمل على وقاية الأمعاء من اللإلتهابات كما يعمل عصير البرتقال على تحسين حركة الأمعاء

9 - الزبادى

- إن تناول الزبادى يساعد على هضم البروتين ، كما أن الزبادى به حامض الاكتيل يساعد على امتصاص الكالسيوم الموجود فى الطعام ويعالج تعفن الأمعاء وكذلك الإضطرابات المعوية

- إن حامض البروبيوتيك الموجود فى الزبادى يعمل على تفتيت الطعام بشكل أحسن مما يعمل على سرعة الهضم والبعد عن الإمساك ؛ وهذا لأن حامض البروبيوتيك يعمل على إنتاج بكتيريا الأمعاء الطبيعية التى تكون سبباً فى عمل الأمعاء بشكل جيد

10 - شرب بعض العصائر التى لا يضاف إليها السكر ، وخاصة عصير الخوخ الذى يعمل على تليين الأمعاء وسهولة الإخراج


علاج الإمساك عند الحامل 
الليمون 
علاج الإمساك عند الحامل

يعتبر الليمون من الأشياء التى تعمل على التخلص من السموم والأغذية الغير مهضومة 
الطريقة يوضع عصيرلمونتين كبيرتين على نصف كوب من الماء الساخن حتى يستنشق الصاعد يعمل على تحفيز الأمعاء الحركة وتحفيز الأمعاء على الإنقباضات مما يمرر البراز ويتخلص منه 
البرتقال 
علاج الإمساك عند الحامل

ثمرة البرتقال غنى جداً بالألياف وكذلك فيتامين C فيقوم البرتقال أو العصير بتعويض الجسم عن الألياف الناقصة مما يسهل عملية الإخراج 
التدليك
إن المرأة الحامل فى الغالب تتعرض إلى الإمساك وهذا فى بدايات الحمل ولذلك عامل التدليك لا يكلف كثيراً فهذا يعطى الأمعاء الحركة العادية لتمرير الفضلات فى مسارها للخروج ، ويكون التدليك مع عقارب الساعة

الخوخ 
علاج الإمساك عند الحامل
يعتبر الخوخ وعصيره عامل على علاج الإمساك عند الحامل ؛ لأنه غنى بالألياف التى تعطى البراز السهولة فى الإخراج ويفضل التحلية بالعسل الطبيعى وليس بالسكر 

التين المجفف 
علاج الإمساك عند الحامل

يعتبر التين المجفف من الثمار الجيدة فى علاج الإمساك عن طريق وضع ثلاث ثمار من التين فى كوب من الماء فى الصباح ليتم شرب الماء وأكل الثمار فى المساء والعكس بوضع ثلاث ثمار مقطعة فى كوب من الماء فى المساء حتى يتم أكلهم وشرب الماء فى الصباح 




اقرأ أيضاً 

علاج البواسير - بالأعشاب


El sayed hassouna
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع albawasir .

جديد قسم : علاج الإمساك

إرسال تعليق