google.com, pub-6513145055869823, DIRECT, f08c47fec0942fa0 علاج الإمساك بالأعشاب -->
علاج الإمساك بالأعشاب 

أولاً بذور الكتان :

علاج الإمساك بالأعشاب


- تعتبر بذور الكتان من العلاجات الطبيعية للإمساك ويرجع ذلك إلى لأن بذور الكتان غنية بالألياف الغير قابلة للذوبان فى الماء وكذلك ألياف قابلة للذوبان فى الماء 
- أما الألياف الغير قابلة للذوبان فى الماء تمتد إلى جدار الأمعاء مما يجعلها تحدث حركاتها الطبيعية مما تعمل بكل نشاط 
- أما الألياف القابلة للذوبان فى تمتزج بالماء وتكون هلاماً يعمل على تسيير الفضلات بشكل لين مما يساعد على الإخراج بشكل يسير  ووالأحماض الدهنية 
تعمل بذور الكتان على التخفيف من الإنتفاخات والإسهال والغثيان بجانب الإمساك 

-كيفية الاستخدام
ملعقة ونصف من بذور الكتان على نصف كوب من اللبن أو العصير أو الماء وتكرر تلك الوصة مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم وسوف تجد إن شاء الله النتيجة قريبة جداً


ثانياً: الحلبة 

علاج الإمساك بالأعشاب

تستخدم الحلبة منذ القديم كمكملات صحية ؛ لأن الحلبة لها فوائد تساعد على علاج السكر وزيادة الكوليسترول وكذلك الإمساك

- الحلبة تحتوى على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ولذلك فهى عندما تؤكل أو تشرب تقوم بتسهيل الإخراج لأنها تزيد فى الحجم وتتمدد وتضغط على الأمعاء وهذا يحفز الحركة فى الأمعاء مما يعمل على أداء مريح للأمعاء ومن ثم سهولة الإخراج


الشمر 
علاج الإمساك بالأعشاب

فوائد الشمر للإمساك والهضم : - 
يعتبر الشمر من النباتات العشبية الجميلة التى يكثر فوائدها ؛ فالشمر يحتوى على العديد من الزيوت الطيارة والأحماض والمعادن والفيتامينات المختلفة مثل الكالسيوم والفسوفور ومن الفيتامينات فيتامين أ ، ب ، ج
يعمل على سرعة الهضم 
يسهل عملية الهضم 
خسارة الوزن ؛ والسبب يرجع إلى أن الألياف الموجودة فى الشمر تقوم بامتلاء الأمعاء لفترة طويلة مما  يعمل على عملية الهضم تكون سليمة ومنتظمة 
-  طارد للغازات وبالتالى فهو ينشط حركة الدودية للأمعاء مما يساعد على تمرير الإخراج بصورة طبيعية 
يضاف أوراق الشمر إلى السلطة مع الخصراوات ، أو ممكن يضاف إلى الكحك والمخبوزات فكما له من فوائد كبيرة له طعم لذيذ ورائحة جميلة 
- يسهل عملية الإخراج ؛ لأنه ملين طبيعى فتخرج الفضلات بسهولة ويسر 
كيفة الاستخدام -
1 -  ملعقة طعام كبيرة من بذور الشمر وملعقة كبيرة من العسل على الريق 
2 - ملعقة كبيرة من بذور الشمر على ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 

3  - ملعقة كبيرة من بذور الشمر على ملعقة كبيرة من زيت الخروع 

الأملج 

علاج الإمساك بالأعشاب

- يعتبر الأملج من النباتات الطبية التقليدية التى منشأها الهند والتى تعرف هناك باسم عنب الثعلب الهندى وتنمو فى العديد من الدول الأخرى مثل سيريلانكا والتى استخدمت فى دول شرق آسيا  ؛ لأنها تساعد فى علاج أمراض الجهاز الهضمى والسكر والسرطان 
- ينظم الأملج الحركة الدودية للأمعاء قبل الوجبة الغذائية بحوالى نصف ساعة
الوصفة 
حوالى 200 جرام أملج مع 15 جرام صبر ويتناول ملعقة كبيرة على الصباح



الشعير 
علاج الإمساك بالأعشاب

الشعير من البذور التى بها نسبة عالية من الألياف وبالتالى عند بلعه وعندما يصل إلى الأمعاء يختلط بالماء ويزيد فى حجمه مما يضغط على المستقيم ويتم الإخراج بصورة طبيعية ومن ثم يُعالج الإمساك
- الشعير غنى بالفيتامينات مثل فيتامين ب وكذلك غنى بالمغنسيوم والمنجنيز والكالسيوم وغيره كثير 
- يجب أن يكون الشعير طازج غير مطحون حتى نتأكد من الخلاصة التى تنزل منه تكون على الدرجة المطلوبة 

كيفية التجهيز : 
نقوم بغسل الشعير بالماء حتى يتم إزالة الشوائب وكذلك الأتربة التى عليه ثم بعد ذلك له طريقتان إما الشرب أو الأكل 
1 - شراب الشعير :
نقوم بوضع كمية من الشعير على ماء مغلى لمدة 30 دقيقة ثم نتركه ليهدأ ، ثم بعد ذلك يستخدم كشراب عند الحاجة وإذا أردنا تحليته ؛ نتم تحليته بالعسل الطبيعى وعند ذلك سوف نجد الفارق رويداً رويداً ويفضل إلا يقل عن كوبين كوب عند الصباح والآخر عند المساء 
2 - مطحون الشعير : 
عبارة عن مطحون الشعير يقلب على النار حتى يأخذ لوناً ، ثم نضع عليه قطعة من الزبد ثم بعد ذلك مطحون البلح ويعتبر محلى يؤكل عند الحاجة وبهذا فهو طاقة وعلاج للإمساك فى نفس الوقت  



المراجع
 : -

1 - www.besthealthmag.ca  - www.besthealthmag.ca  Retrieved 30/7/2018. Edited.
2 - www.livestrong.com www.livestrong.com Retrieved 30/7/2018. Edited
3 - www.ncbi.nlm.nih.gov - www.ncbi.nlm.nih.gov - Retrieved 30/7/2018. Edited


El sayed hassouna
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع albawasir .

جديد قسم : علاج الإمساك

إرسال تعليق